当课余生活的焦点从琳琅满目的实体盲盒，转向探索内心世界的“情绪盲盒”，一场悄然兴起的心理健康活动正在校园内掀起新风潮。11月7日至15日，文化与教育学院团总支心理素质拓展分中心携手文化与教育学院学生第二社区承办的第一期“情绪盲盒”活动在绵阳校区学生宿舍外顺利开展。

此次“情绪盲盒”的核心魅力在于其“不确定性”，前来参与的学生并不知道自己投入的纸条会得到怎样的回复，也不确定将探索到他人何种情绪。随机抽取体验，鼓励同学们去正视、描述并接纳那些在日常生活中一闪而过却未被深究的情感瞬间。“看到身边很多同学写出了她们的喜悦、焦虑或迷茫，才发现大家很多的情绪是共通的。”一名参加活动的同学说到：“每一次分享都像一次心灵的治愈，既疏解了自己的压力，也增进了对他人的理解，感觉自己和校园的联系加深了。”

放满情绪纸条的情绪盲盒

同学们一起阅读情绪纸条

得到其他同学回复的情绪纸条

在学业压力、人际交往、未来规划等多重挑战交织的校园生活中，“情绪盲盒”活动以温暖而新颖的方式，为传统心理健康教育注入了灵动的色彩。它不提供标准答案，却以富有仪式感的体验，引导青年学子学会与情绪共处、与自我对话。这场探索内心的旅程，不仅提升了学生的情绪认知与管理能力，更在心灵深处播下了一颗温柔而坚定的种子——在认识真实自我的道路上，每个人都可以更从容、更有光。

文化与教育学院：吴金曦

摄影：周小惠

一审：彭金艳

二审：郭兴玲

三审：邓 毅

2025年11月16日