与己温柔相拥，细品情绪四季，包容心绪起落；为获心灵成长，柔眸轻吻不完美，让缺憾绽作璀璨星光。文化与教育学院团总支社团管理服务分中心携手文化与教育学院学生第二社区，于6月10日在2406教室开展了“情绪管理，有效沟通”心理讲座。本次讲座有幸邀请到绵阳市青春健康教育专家组成员王芬老师莅临现场给同学们分享，共计44名同学参加。

讲座中，王芬老师围绕情绪管理和有效沟通两方面展开。在情绪管理方面，她引领同学们从三个维度开启心灵成长：一是学会正视情绪，以平和之心接纳内心波动；二是强化心态管理，培育积极向上的思维模式；三是掌握“调整三法”，通过情绪压力自测解析，明晰状态，借助情绪能量转移释放压力，并以转移焦点、转换心态的方式，实现想法、做法与说法的正向转变。而在有效沟通的领域，王芬老师深入阐释了三大核心要素——语音语调的感染力、内容的精准性、身体语言的表达力，特别提醒同学们要规避总讲理、总要求、总表扬、总批评等无效沟通误区，构建真诚且高效的交流桥梁。

王芬老师现场分享

王芬老师引导大家冥想

同学参与实验

本次讲座通过生动的案例与互动练习，为同学们提供了情绪管理与沟通技巧的实用“工具箱”。参与同学纷纷表示，将把所学方法运用于日常学习和人际交往中，以更加积极健康的心态面对成长挑战。学院将持续开展系列心理育人活动，帮助青年学子在情绪管理与有效沟通中收获成长，为校园注入更多“心”能量。

文化与教育学院：周建盈

摄影：周建盈

一审：唐 奕

二审：郭兴玲

三审：邓 毅

2025年6月11日