在数字技术深刻重塑人际交往模式的今天，当代大学生正面临前所未有的心理挑战。为助力同学们拨开数字迷雾，科学规划线上线下时间，重拾现实情感温度，平衡虚拟与真实社交，筑牢心理健康防线，5月 20日晚，文化与教育学院团总支心理素质拓展分中心联合文化与教育学院学生第二社区，在2406教室开展了 “数字时代社交心理变化” 主题心理讲座。本次讲座有幸邀请到国家二级心理咨询师、绵阳市优秀心理辅导、心理骨干教师武苗老师给大家进行分享，吸引了文化与教育学院70余名学生踊跃参与，现场气氛热烈。

讲座开始，武苗老师以生动且富有感染力的语言，围绕“数字时代社交心理变化”展开讲解。她结合心理实验，剖析虚拟社交对注意力、共情能力及人际关系质量的影响，提出了“现实三要素”并阐述其对心理健康的积极意义。一问一答间，同学们各抒己见，对知识的理解不断加深，思维也越发活跃。为让同学们直观感受身心状态差异，讲座设置了特色环节，即：伴随轻快音乐响起，武苗老师带领大家跳操，青春活力瞬间点燃全场，驱散久坐疲惫。在稍作休息后，舒缓音乐开启缓慢呼吸环节，在老师轻柔引导下，同学们闭眼调整呼吸节奏，将压力随气息缓缓排出，神情逐渐放松，内心归于平静。

同学积极发言

同学们一起跳操

合影留念

随着热烈的掌声渐次落下，这场满载知识与思考的讲座圆满收官。它宛如一座明亮灯塔，不仅为同学们照亮了数字社交迷雾中的前行之路，也让大家收获了实用的社交知识与技巧。学院将持续开展相关活动，助力学生健康成长。

文化与教育学院：余圣楠

摄影：余圣楠

一审：唐 奕

二审：郭兴玲

三审：邓 毅

2025年5月21日